Calibrate to Capacity | Yogahour weekend Workshop with Neda Draupadi Honarvar, 27–28 octombrie

REGISTRATION

Learn both prac­ti­cal and nuan­ced alig­n­ment tech­ni­qu­es to power and pro­gress your prac­ti­ce, plea­se prac­ti­ce. Along with the main­stream, this inten­si­ve also pla­y­ful­ly explo­res the more sel­dom seen poses (all of whi­ch are more doa­ble than they are diffi­cult).

The full spec­trum mor­ning ses­sions focus on stan­ding poses and back-ben­ds. Each mor­ning ses­sion will be a diffe­rent sequ­en­ce.

The after­noon ses­sions cover a wide vari­e­ty of forward fol­ds, twists, and arm balan­ces. Each after­noon ses­sion will be simi­lar yet dis­tinct from the other. 

*Plea­se note: this All Levels wor­k­shop is sui­ta­ble for anyo­ne witho­ut sig­ni­fi­cant inju­ries or limi­ta­tions.

*Regis­tra­tion limi­ted to 25 yogis*

WHEN

SATURDAY, OCTOBER 27th
10am-12:30pm: Cali­bra­te to Capa­ci­ty: stan­ding poses and back-ben­ds
2–4:30pm: Cali­bra­te to Capa­ci­ty: forward fol­ds, twists, and arm balan­ces

SUNDAY, OCTOBER 28th
10am-12:30pm: Cali­bra­te to Capa­ci­ty: stan­ding poses and back-ben­ds
2–4:30pm: Cali­bra­te to Capa­ci­ty: forward fol­ds, twists, and arm balan­ces

WHERE

Stu­di­o­ul Uni­ver­sul
Stre­et Actor Ion Brez­o­ia­nu 23–25, Bucu­rești 030167
Insi­de the buil­ding Pala­tul Uni­ver­sul, 6 flo­or

PRICING

$40 per ses­sion or $135 for the who­le wee­kend
No refun­ds, exchan­ges or trans­fers.
*EARLY BIRD SPECIAL* Regis­ter by August 31st and save 10%.

Neda spea­ks abo­ut Yoga­ho­ur: ☀
„When I took my fir­st Yoga­ho­ur trai­ning, I alrea­dy had 4 trai­ning under my belt. Each one offe­red me some­thing diffe­rent and won­der­ful but none of them trans­for­med my voice as a tea­cher more than Yoga­ho­ur did. I fir­m­ly beli­e­ve in the tea­chi­ng tech­no­lo­gies Yoga­ho­ur offers and use them in all my cla­s­ses, from Vinya­sa cla­s­ses to wor­k­shops and beyond. They are solid, tried and true, and have given me a much dee­per under­stan­ding of and the abi­li­ty to clear­ly and effi­cien­tly com­mu­ni­ca­te the sub­tle­ti­es of alig­n­ment and inner wor­kin­gs of the poses in a way that has made me feel suppor­ted, con­fi­dent, and free when I tea­ch.

Yoga­ho­ur as a prac­ti­ce has also offe­red me so much more balan­ce betwe­en stren­gth and mobi­li­ty in my prac­ti­ce and a fra­mework that sus­tains me and keeps me from bur­ning out as a prac­ti­tio­ner and tea­cher of yoga phy­si­ca­l­ly, ener­ge­ti­ca­l­ly, and emo­tio­na­l­ly. ”

Abo­ut Neda Drau­pa­di Honar­var, E-RYT 500

Known for her fie­ry natu­re and deep desi­re to make Yoga acces­si­ble, Neda’s tea­chi­ng sty­le reflects her pas­sion and pla­y­ful­ne­ss as well as her dedi­ca­tion to the scien­ce and dis­ci­pli­ne of Yoga. Her cla­s­ses are an enga­ging blend of clear, direct, alig­n­ment-based instruc­tion and ski­ll­ful sequ­en­cing; expect hard work and play with gene­ro­us ser­vin­gs of swe­at and lau­gh­ter. Neda is the owner of Tou­gh Love Yoga, the cre­a­tor of Metal Yoga, and a Yoga­ho­ur tea­cher trai­ner. She main­tains an acti­ve tea­chi­ng sche­du­le loca­l­ly and inter­na­tio­na­l­ly, inclu­ding pri­va­te and gro­up cla­s­ses, wor­k­shops, retre­ats, fes­ti­vals, and tea­cher trai­ning. Neda has train­ed over 100 Yoga instruc­tors and is the Pro­gram Direc­tor of Tou­gh Love Yoga Tea­cher Trai­ning, whi­ch offers 200 hour and 300 hour alig­n­ment-based Haṭha-yoga pro­grams regis­te­red with the Yoga Alli­an­ce.

Neda’s love for tea­chi­ng is second only to her pas­sion for lear­ning, beli­e­ving that being a stu­dent of Yoga has and con­ti­nu­es to trans­form the capa­ci­ty and poten­ti­al of her mind, body, and heart. She has been prac­ti­cing Yoga for over 18 years and is a devo­ted stu­dent of her belo­ved guru Ma Jaya Sati Bha­ga­vati and her tea­cher and men­tor Dar­ren Rho­des. 

Off the mat, Neda can be found gal­li­van­ting abo­ut Atlan­ta with her hus­band Dan and their Dober­man Pin­schers THOR & JUNO ♥ 

https://www.toughloveyoga.com/neda/
http://voyageatl.com/interview/meet-neda-honarvar-of-tough-love-yoga-in-candler-park/


Plea­se con­tact local orga­ni­zer Ioa­na Hudi­ță at 0726026315 with any ques­tions.

Yogahour 3 day Teacher Training, 24–26 octombrie

This three-day mini tea­cher trai­ning offers an over­vi­ew of Yoga­ho­ur tea­chi­ng tech­no­lo­gy and tools to help exis­ting tea­chers more clear­ly and effec­ti­ve­ly com­mu­ni­ca­te sha­pe, safe­ty, and refi­ne­ment instruc­tions in their Haṭha-yoga cla­s­ses.
24h Yoga Alli­an­ce cre­dits
WHEN
Wed­ne­sday, Octo­ber 24th thro­u­gh Fri­day, Octo­ber 26th
9am-5pm each day
WHERE
Stre­et Actor Ion Brez­o­ia­nu 23–25, Bucu­rești 030167
Insi­de the buil­ding ”Pala­tul Uni­ver­sul”, 6 flo­or
PRICING
$225
*EARLY BIRD SPECIAL* Regis­ter by August 31st and recei­ve 10% off.
No refun­ds, exchan­ges or trans­fers.
REQUIRED BOOKS
(can be pur­cha­sed on site for 488 LEI)
  • Yoga­ho­ur Tea­cher Trai­ning Manu­al,
  • Inform Your Flow,
  • Yoga­ho­ur Syl­la­bus and Sequ­en­ces, Volu­mes 1 & 2

ABOUT YOGAHOUR

Yoga­ho­ur is an affor­da­ble, acces­si­ble, exper­tly tau­ght flow/form cla­ss that offers clear and spe­ci­fic alig­n­ment instruc­tions. It aims to be the most doa­ble yet diffi­cult one-hour cla­ss offe­red anywhe­re. Yoga­ho­ur is ide­al for all levels of prac­ti­tio­ners, from begin­ners to expe­rien­ced stu­dents witho­ut major inju­ries.

Neda spea­ks abo­ut Yoga­ho­ur: ☀

„When I took my fir­st Yoga­ho­ur trai­ning, I alrea­dy had 4 trai­nin­gs under my belt. Each one offe­red me some­thing diffe­rent and won­der­ful but none of them trans­for­med my voice as a tea­cher more than Yoga­ho­ur did. I fir­m­ly beli­e­ve in the tea­chi­ng tech­no­lo­gies Yoga­ho­ur offers and use them in all my cla­s­ses, from Vinya­sa cla­s­ses to wor­k­shops and beyond. They are solid, tried and true, and have given me a much dee­per under­stan­ding of and the abi­li­ty to clear­ly and effi­cien­tly com­mu­ni­ca­te the sub­tle­ti­es of alig­n­ment and inner wor­kin­gs of the poses in a way that has made me feel suppor­ted, con­fi­dent, and free when I tea­ch.

Yoga­ho­ur as a prac­ti­ce has also offe­red me so much more balan­ce betwe­en stren­gth and mobi­li­ty in my prac­ti­ce and a fra­mework that sus­tains me and keeps me from bur­ning out as a prac­ti­tio­ner and tea­cher of Yoga phy­si­ca­l­ly, ener­ge­ti­ca­l­ly and emo­tio­na­l­ly. ”

Abo­ut Neda Drau­pa­di Honar­var, E-RYT 500

Known for her fie­ry natu­re and deep desi­re to make yoga acces­si­ble, Neda’s tea­chi­ng sty­le reflects her pas­sion and pla­y­ful­ne­ss as well as her dedi­ca­tion to the scien­ce and dis­ci­pli­ne of Yoga. Her cla­s­ses are an enga­ging blend of clear, direct, alig­n­ment-based instruc­tion and ski­ll­ful sequ­en­cing; expect hard work and play with gene­ro­us ser­vin­gs of swe­at and lau­gh­ter. Neda is the owner of Tou­gh Love Yoga, the cre­a­tor of Metal Yoga, and a Yoga­ho­ur tea­cher trai­ner. She main­tains an acti­ve tea­chi­ng sche­du­le loca­l­ly and inter­na­tio­na­l­ly, inclu­ding pri­va­te and gro­up cla­s­ses, wor­k­shops, retre­ats, fes­ti­vals, and tea­cher trai­ning. Neda has train­ed over 100 Yoga instruc­tors and is the Pro­gram Direc­tor of Tou­gh Love Yoga Tea­cher Trai­ning, whi­ch offers 200 hour and 300 hour alig­n­ment-based Haṭha-yoga pro­grams regis­te­red with the Yoga Alli­an­ce.

Neda’s love for tea­chi­ng is second only to her pas­sion for lear­ning, beli­e­ving that being a stu­dent of Yoga has and con­ti­nu­es to trans­form the capa­ci­ty and poten­ti­al of her mind, body and heart. She has been prac­ti­cing Yoga for over 18 years and is a devo­ted stu­dent of her belo­ved guru Ma Jaya Sati Bha­ga­vati and her tea­cher and men­tor Dar­ren Rho­des.

Off the mat, Neda can be found gal­li­van­ting abo­ut Atlan­ta with her hus­band Dan and their Dober­man Pin­schers THOR & JUNO

https://www.toughloveyoga.com/neda/
http://voyageatl.com/interview/meet-neda-honarvar-of-tough-love-yoga-in-candler-park/


Plea­se con­tact local orga­ni­zer Ioa­na Hudi­ță at 0726026315 with any ques­tions

Clase săptămânale

În afa­ra eve­ni­men­te­lor și tabe­re­lor, Ioa­na și Mari­a­na au urmă­to­rul pro­gram de cla­se regu­la­te și le puteți găsi în mai mul­te loca­ții. Pen­tru a par­ti­ci­pa la aces­te cla­se suge­răm să faceți o rezer­va­re con­tac­tând stu­di­o­u­ri­le. Pen­tru deta­lii des­pre prac­ti­ca în sine, nu ezi­tați să ne scri­eți pe adre­sa yoga at zen­cor­ner­pro­ject dot ro.

 

 

Ioa­na

 

 

Mari­a­na

 

Bike Run Rest Yoga Retreat 6–9 iulie

Este un retre­at de 3 nopți și 4 zile în care adu­cem împre­u­nă dina­mis­mul (moun­tain biking, aler­ga­re monta­nă ușoa­ră sau tre­k­king) și odih­nă & con­tem­pla­re (Yoga, medi­ta­ție, min­d­ful­ne­ss). Toa­te sus­ți­nu­te într-un cadru de pace, spa­țiu și oxi­gen îmbo­gă­țit de mun­te, în satul Măgu­ra, pen­siu­nea Moso­rel.

Pro­gra­mul pre­li­mi­nar con­ți­ne:

  • sesiuni de Yoga în natu­ră, dimi­nea­ța și sea­ra,
  • o zi de moun­tain biking sau aler­ga­re monta­nă ușoa­ră sau dru­me­ție,
  • o zi de odih­nă și reset, soci­a­li­za­re, min­d­ful­ne­ss și foc de tabă­ră la poa­le­le Pie­trei Cra­i­u­lui.

Cost : 711 lei

Con­ți­ne: 3 nopți caza­re, 6 mese vege­ta­rie­ne, toa­te acti­vi­tă­ți­le men­țio­na­te mai sus, bici­cle­te­le, tra­seu cu ghid și asis­ten­ță teh­ni­că pen­tru bikers/alternativ pen­tru cei care vor aler­ga­re.

Trans­port: în mași­ni­le per­so­na­le, ne vom orga­ni­za pen­tru a efi­cien­ti­za cos­tul de depla­sa­re, ca în toa­te „zen camp-uri­le”.

Impor­tant

Înscri­e­rea se face prin com­ple­ta­rea for­mu­la­ru­lui de mai jos iar asi­gu­ra­rea locu­lui prin achi­ta­rea unui avans de 100 lei (deta­lii în for­mu­lar):

Yoga Camp in Vama Veche 8–11 iunie

Low key, high vibes, tota­l­ly chi­l­led – în iunie, 8–11, mer­gem în „Yoga retre­at” la mare și vom sta în Vama Veche, într-un cam­ping de rulo­te, ame­na­ja­te ca niș­te căsuțe pri­mi­toa­re și nepre­ten­ți­oa­se.

Caza­re Cam­ping „La Rulo­te” – Vama Veche

Este un retre­at con­ce­put în notă rela­xa­tă, cu mai mult timp liber între sesiuni pen­tru pla­jă, mare, odih­nă, citit, plim­bat pe pla­jă.

Mer­gem la răsă­rit să salu­tăm Soa­re­le și să ne îmbi­băm cu ioni :), ne întoar­cem pen­tru micul dejun împre­u­nă, timp liber până la sesiu­nea de Yoga de sea­ră (pe pla­jă sau pe gazo­nul nos­tru din cam­ping). Vom avea în cam­ping o zonă rezer­va­tă pen­tru noi.

Peri­oa­da: 8–11 iunie, 3 nopți, 4 zile

Cost : 555 lei

Inclu­de: caza­re pen­tru cele 3 nopți, mic dejun sănă­tos pre­ga­tit cu drag de noi, 6 sesiuni de Yoga (dimi­nea­ța și sea­ra). Pen­tru res­tul mese­lor ne orga­ni­zăm la fața locu­lui sau aveți liber să ale­geți cum doriți.

Trans­port: în mașini per­so­na­le, ne gru­păm.

Impor­tant

Pen­tru a putea rezer­va locul, înscri­e­rea se face com­ple­tând for­mu­la­rul: 

Yoga retreat | echilibrarea glandei tiroide 11–14 mai

Sur­sa de inspi­ra­ție a aces­tei tabe­re este wor­k­shop-ul des­pre echi­li­bra­rea glan­dei tiro­ide pe care Ioa­na l-a dezvol­tat în ulti­mii doi ani. Dar pen­tru că prac­ti­ca și infor­ma­ți­i­le sunt atât de abu­n­den­te, Mari­a­na și Ioa­na, aka zen girls, au decis să explo­re­ze toa­te aces­tea pe-nde­le­te, pe par­cur­sul a patru zile și trei nopți în sânul natu­rii, la fru­moa­sa caba­nă Izvo­ra­nu.Vor­bim des­pre cor­pul sub­til și explo­răm atât teh­nici Yoga (pos­turi, res­pi­ra­ție, medi­ta­ție), cât și teh­nici din alte tra­di­ții (de ex: tăce­rea nobi­lă sau dan­sul con­ști­ent).

*Aceas­tă tabă­ră este des­chi­să și bene­fi­că tutu­ror, indi­fe­rent de sta­rea glan­dei tiro­ide.*

 INSCRIE-te AICI

*A* pri­me­le șap­te locuri plăti­te inte­gral sau cu avans de 100 lei bene­fi­ci­a­ză de spe­cial pri­ce 777 lei
*B* res­tul locu­ri­lor plăti­te inte­gral sau cu avans de 100 lei – 888 lei

Dacă ai între­bări, nu ezi­ta: „yoga at zen­cor­ner­pro­ject dot ro”


Cos­tul par­ti­ci­pă­rii inclu­de:

  • caza­re trei nopți, vineri, sâm­bă­tă și dumi­ni­că în Caba­na Izvo­ra­nu
  • șase mese savu­roa­se din ingre­dien­te loca­le, ser­vi­te la res­ta­u­ran­tul caba­nei
  • toa­te acti­vi­tă­ți­le și cla­se­le de Yoga

*Cos­tul nu aco­pe­ră trans­por­tul și even­tu­a­le­le mese sau alte bună­tăți supli­men­ta­re (pe care le puteți coman­da la fața locu­lui).

Înscri­e­rea se face prin com­ple­ta­rea for­mu­la­ru­lui de mai sus, iar secu­ri­za­rea locu­lui prin achi­ta­rea avan­su­lui nere­tur­na­bi­ll de 100 lei sau a sumei inte­gra­le (mail-ului de con­fir­ma­re a înscri­e­re­ii va veni și cu con­fir­ma­rea pre­țu­lui, adi­că vari­an­ta A sau B) în con­tul din for­mu­la­rul de înscri­e­re, până la data de 30 apri­lie.


# Āsa­na + prāṇāyā­ma + dhyā­na
rafi­na­rea aten­ți­ei și sta­bi­li­za­rea min­ții în lucrul cu cor­pul (āsana și prāṇāyā­ma). Folo­sim teh­nici din Haṭha-yoga moder­nă & tra­di­țio­na­lă, apoi dis­cu­tăm efec­te­le fie­că­re­ia, con­train­di­ca­ții, vari­a­ții și adap­tări, plus alte câte­va lucruri uti­le pen­tru ree­chi­li­bra­rea func­ți­ei glan­dei tiro­ide

# Dans con­ști­ent
# Kīr­ta­na vs man­tra
# acțiu­nea ule­iu­ri­lor esen­ți­a­le

# Teo­rie: gând, cuvânt și acțiu­ne
Ce sunt și cum func­țio­nea­ză cen­trii psi­ho-ener­ge­tici (cakra)?
Dis­cu­tăm și luăm din Yoga-sūtra lui Pata­ñ­jali ce avem nevo­ie, pe înțe­le­sul turu­ror. Defi­nim boa­la auto­i­mu­nă (și deze­chi­li­bre­le tiro­idei) din punct de vede­re psi­ho­so­ma­tic, ana­li­zând legă­tu­ra din­tre pla­nul cau­zal, sub­til și cel fizic.